فوائد فاكهة الدوريان

أين تنمو وما أصل فاكهة الدوريان؟

غالباً ما يتم تلقيب هذه الفاكهة على أنها “ملك أو ملكة الفواكه” في مناطق جنوب اسيا، وهي متوافرة بكثرة في ماليزيا وإندونيسيا وبروناي والفلبين.

والدوريان فاكهة كبيرة الحجم، إذ قد تصل ثمارها أحياناً لأبعاد: 304 سنتمترات طولاً و15 سنتيمتر عرضاً. ولها محيط خارجي يحتوي على رؤوس مدببة في قشرتها الخارجية، ولونها من الخارج يتراوح بين اللونين الأصفر والأحمر.

سبب الجدل الدائر حول فاكهة الدوريان هو أن رائحتها قد تكون كريهة جداً للبعض، بينما يجدها البعض الاخر زكية الرائحة، وهو أمر يعود لجينات الشخص المستقبل للرائحة، لذا فإما أن تحب الدوريان كثيراً أو أن تكرهها كثيراً.

القيمة الغذائية للدوريان

هذه هي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من فاكهة الدوريان:

  • ماء: 64.99 غرام.
  • 147 سعر حراري.
  • بروتينات: 1.47 غرام.
  • دهون: 5.33 غرام.
  • ألياف: 3.8 غرام.
  • كالسيوم: 6 ملغرام.
  • حديد: 0.43 ملغرام.
  • مغنيسيوم: 30 ملغرام.
  • فسفور: 39 ملغرام.
  • بوتاسيوم: 436 مغرام.
  • صوديوم: 2 ملغرام.
  • زنك: 0.28 ملغرام.
  • فيتامين سي: 19.7 ملغرام.
  • الثيامين: 0.37 ملغرام.
  • نياسين: 1.07 ملغرام.
  • فيتامين ب6: 0.32 ملغرام.
  • فيتامين أ: 44 وحدة.

فوائد فاكهة الدوريان

هذه هي الفوائد العديدة والمذهلة للدوريان